전원교회 > 나눔터 > <노인의 노화과정>

<노인의 정상적 노화과정>
1)기억력 감퇴는 치매가 아니고 노화하는 뇌의 자기 보호 메커니즘입니다.
질병이 아니라 뇌 노화 현상입니다.
2)걷는 속도가 느리고 다리가 불안정한 것은 마비가 아니라 근육 퇴행입니다.
해결책은 약을 복용하는 것이 아니라 끊임없이 움직이는 것입니다.
3)불면증은 질병이 아니고 뇌가 리듬을 조절하는 과정입니다.
노년층이 편안한 수면을 취하는 가장 좋은 방법은 낮에 햇볕을 더 많이 쬐고
움직이면서 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것입니다.
4)몸살은 류머티즘이 아니라 신경계 노화에 따른 정상적인 반응입니다.
치료법은 약물이 아니라 운동입니다.
5)어느 정도의 높은 콜레스테롤 수치와 혈압 수치는 지극히 정상입니다.
노년층은 간기능 저하, 대사속도 저하, 근육량 감소, 혈관 노화, 호르몬 감소 등으로
평균 콜레스테롤 수치가 약간 높습니다. 노년 혈압은 150/90 미만입니다.